SEATIMES – Tòa soạn: 68 Lê Văn Lương – quận Thanh Xuân- TP. Hà Nội.

Hotline: 0913933688 – 0984059999 – 0969887172

Search
Close
  • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cẩm nang di lịch
    • Điểm đến
  • Giải trí
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Làm đẹp
    • Mỹ thuật
    • Thời trang
  • Giáo dục
    • Ngành học
    • Tin giáo dục
    • Tuyển sinh
  • Khoa học
    • Công nghệ
    • Phát minh
    • Tin tức
    • Ứng dụng
  • Kinh doanh
    • Đầu tư
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
    • Thị trường 24h
    • Xuất nhập khẩu
  • Pháp luật
    • Kiến thức
    • Phóng sự
    • Tin nhanh
    • Văn bản
  • Sức khỏe
    • Các bệnh thường gặp
    • Dinh dưỡng
    • Khỏe đẹp
    • Thuốc quanh ta
    • Tin sức khỏe
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Các môn thể thao khác
    • Tin thể thao
    • Xe cộ
    • Xu hướng
  • Thời sự
    • Asean
    • Quốc tế
    • Trong nước
  • TW Hội
    • Hoạt động Hội
    • Tài liệu bổ trợ
    • Thông tin hữu ích
  • Văn hóa
    • Câu chuyện văn hóa
    • Hậu trường
    • Món ngon 4 phương
    • Nhân vật
    • Sống đẹp
Menu
  • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cẩm nang di lịch
    • Điểm đến
  • Giải trí
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Làm đẹp
    • Mỹ thuật
    • Thời trang
  • Giáo dục
    • Ngành học
    • Tin giáo dục
    • Tuyển sinh
  • Khoa học
    • Công nghệ
    • Phát minh
    • Tin tức
    • Ứng dụng
  • Kinh doanh
    • Đầu tư
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
    • Thị trường 24h
    • Xuất nhập khẩu
  • Pháp luật
    • Kiến thức
    • Phóng sự
    • Tin nhanh
    • Văn bản
  • Sức khỏe
    • Các bệnh thường gặp
    • Dinh dưỡng
    • Khỏe đẹp
    • Thuốc quanh ta
    • Tin sức khỏe
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Các môn thể thao khác
    • Tin thể thao
    • Xe cộ
    • Xu hướng
  • Thời sự
    • Asean
    • Quốc tế
    • Trong nước
  • TW Hội
    • Hoạt động Hội
    • Tài liệu bổ trợ
    • Thông tin hữu ích
  • Văn hóa
    • Câu chuyện văn hóa
    • Hậu trường
    • Món ngon 4 phương
    • Nhân vật
    • Sống đẹp
  • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cẩm nang di lịch
    • Điểm đến
  • Giải trí
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Làm đẹp
    • Mỹ thuật
    • Thời trang
  • Giáo dục
    • Ngành học
    • Tin giáo dục
    • Tuyển sinh
  • Khoa học
    • Công nghệ
    • Phát minh
    • Tin tức
    • Ứng dụng
  • Kinh doanh
    • Đầu tư
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
    • Thị trường 24h
    • Xuất nhập khẩu
  • Pháp luật
    • Kiến thức
    • Phóng sự
    • Tin nhanh
    • Văn bản
  • Sức khỏe
    • Các bệnh thường gặp
    • Dinh dưỡng
    • Khỏe đẹp
    • Thuốc quanh ta
    • Tin sức khỏe
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Các môn thể thao khác
    • Tin thể thao
    • Xe cộ
    • Xu hướng
  • Thời sự
    • Asean
    • Quốc tế
    • Trong nước
  • TW Hội
    • Hoạt động Hội
    • Tài liệu bổ trợ
    • Thông tin hữu ích
  • Văn hóa
    • Câu chuyện văn hóa
    • Hậu trường
    • Món ngon 4 phương
    • Nhân vật
    • Sống đẹp
Menu
  • Du lịch
    • Ẩm thực
    • Cẩm nang di lịch
    • Điểm đến
  • Giải trí
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Làm đẹp
    • Mỹ thuật
    • Thời trang
  • Giáo dục
    • Ngành học
    • Tin giáo dục
    • Tuyển sinh
  • Khoa học
    • Công nghệ
    • Phát minh
    • Tin tức
    • Ứng dụng
  • Kinh doanh
    • Đầu tư
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
    • Thị trường 24h
    • Xuất nhập khẩu
  • Pháp luật
    • Kiến thức
    • Phóng sự
    • Tin nhanh
    • Văn bản
  • Sức khỏe
    • Các bệnh thường gặp
    • Dinh dưỡng
    • Khỏe đẹp
    • Thuốc quanh ta
    • Tin sức khỏe
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Các môn thể thao khác
    • Tin thể thao
    • Xe cộ
    • Xu hướng
  • Thời sự
    • Asean
    • Quốc tế
    • Trong nước
  • TW Hội
    • Hoạt động Hội
    • Tài liệu bổ trợ
    • Thông tin hữu ích
  • Văn hóa
    • Câu chuyện văn hóa
    • Hậu trường
    • Món ngon 4 phương
    • Nhân vật
    • Sống đẹp
Home Sức khỏe Dinh dưỡng

Cách giữ ấm cơ thể để tránh bệnh trong mùa lạnh

09/01/2021
in Dinh dưỡng
Cách giữ ấm cơ thể để tránh bệnh trong mùa lạnh
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Nhiệt độ giảm sâu gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, nhất là đối với người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, việc giữ ấm cho cơ thể là điều rất quan trọng.

Mặc nhiều lớp áo

 

Trời lanh, bạn không nên mặc 1 chiếc áo thật dày mà bạn nên mặc nhiều áo mỏng, để gió lạnh không thể luồn được vào cơ thể, và thêm nữa là bạn có thể cởi bỏ bớt áo khi ở trong phòng ấm. 

Đặc biệt, đôi với trẻ em khi chúng nô đùa, toát mồ hôi, cha mẹ có thể bỏ bớt áo ra cho con để mồ hôi không thấm ngược lại cơ thể gây nguy hiểm. 

Lưu ý không được mặc phong phanh khi trời lạnh bởi điều này có thể khiến bạn dễ viêm phổi và đột quỵ.

 

Đừng quên vận động

  

Hoạt động sẽ giúp làm tăng và giữ cho thân nhiệt ổn định. Khi không có quần áo, chỗ trú ẩn hay món gì để ăn, đơn giản là bạn hãy vận động liên tục, có thể là đứng tại chỗ cử động toàn thân, đi bộ, chạy bộ, làm bài tập giãn cơ…

Đầy đủ dinh dưỡng

Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất của cơ thể, nó giúp giữ ấm cơ thể. Mùa đông để giữ cơ thể ấm, có thể dùng các món ăn từ các loại cây gia vị như gừng, tỏi….

Ngâm chân trước khi đi ngủ

  

Ngâm chân với nước ấm sẽ mạch máu lưu thông tốt hơn, khiến toàn thân ấm lên nhanh chóng. Sau đó hãy đi tất thoáng khí, thấm mồ hôi tốt để giữ ấm cho đôi chân của mình.

Hạn chế uống rượu bia

  

Rượu bia rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là vào mùa đông. Vì nếu uống say sẽ cực kỳ nguy hiểm khi gặp gió lạnh, bởi thức uống này sẽ khiến cho mạch máu giãn ra, khi gặp trời lạnh mạch máu co vào đột ngột, huyết áp tăng, dẫn đến đột quỵ và có thể tử vong ngay lập tức.

Minh Thư/thethaohcm

Tags: giữ ấm cơ thểkhông khí lạnhmùa lạnhsức khỏethời tiết
Previous Post

Năm 2020: Xuất cấp hơn 132.000 tấn gạo hỗ trợ bà con gặp khó khăn

Next Post

Thông tin mới nhất vụ máy bay rơi ở Indonesia

admin

Next Post
Thông tin mới nhất vụ máy bay rơi ở Indonesia

Thông tin mới nhất vụ máy bay rơi ở Indonesia

Stay Connected test

  • 23.8k Theo dõi
  • 99 Subscribers
  • Nổi bật
  • Bình luận mới
  • Tin cũ
GS.TS Lưu Tiến Dũng – Đắc cử Phó Chủ tịch phụ trách Hội Nghiên cứu Khoa học về Đông Nam Á – Việt Nam, Khóa IV, nhiệm kỳ 2023-2028

GS.TS Lưu Tiến Dũng – Đắc cử Phó Chủ tịch phụ trách Hội Nghiên cứu Khoa học về Đông Nam Á – Việt Nam, Khóa IV, nhiệm kỳ 2023-2028

31/01/2023
WinCommerce khai trương siêu thị WinMart đầu tiên tại huyện Đông Anh, đẩy mạnh tiêu thụ nông sản huyện Mê Linh

WinCommerce khai trương siêu thị WinMart đầu tiên tại huyện Đông Anh, đẩy mạnh tiêu thụ nông sản huyện Mê Linh

09/01/2023
Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn với 9 giải pháp đột phá phát triển nông nghiệp năm 2023

Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn với 9 giải pháp đột phá phát triển nông nghiệp năm 2023

07/02/2023
MEATDeli vừa đạt “phủ sóng” gần 4.000 điểm bán trên toàn quốc

MEATDeli vừa đạt “phủ sóng” gần 4.000 điểm bán trên toàn quốc

07/01/2023
CEO Tập đoàn OCBC: CEO ngân hàng phải “lắm chiêu”

CEO Tập đoàn OCBC: CEO ngân hàng phải “lắm chiêu”

Indonesia lo lắng trước chính sách kinh tế Mỹ

Indonesia lo lắng trước chính sách kinh tế Mỹ

Myanmar nỗ lực chấm dứt xung đột đa sắc tộc

Myanmar nỗ lực chấm dứt xung đột đa sắc tộc

Indonesia lo lắng trước chính sách kinh tế Mỹ

Indonesia lo lắng trước chính sách kinh tế Mỹ

MV “Tuyệt vời Đà Nẵng” chính thức ra mắt: Lan toả giá trị điểm đến qua cảm xúc âm nhạc

MV “Tuyệt vời Đà Nẵng” chính thức ra mắt: Lan toả giá trị điểm đến qua cảm xúc âm nhạc

25/03/2023
Đại dịch COVID-19 đã khiến nguy cơ bệnh lao bùng phát trong cộng đồng

Đại dịch COVID-19 đã khiến nguy cơ bệnh lao bùng phát trong cộng đồng

25/03/2023
Quảng Nam: Bắt 2 đối tượng dùng thiết bị lập trạm BTS di động để phát tin nhắn rác

Quảng Nam: Bắt 2 đối tượng dùng thiết bị lập trạm BTS di động để phát tin nhắn rác

25/03/2023
Tuổi trẻ thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục khẳng định sức trẻ xung kích

Tuổi trẻ thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục khẳng định sức trẻ xung kích

25/03/2023

Recent News

MV “Tuyệt vời Đà Nẵng” chính thức ra mắt: Lan toả giá trị điểm đến qua cảm xúc âm nhạc

MV “Tuyệt vời Đà Nẵng” chính thức ra mắt: Lan toả giá trị điểm đến qua cảm xúc âm nhạc

25/03/2023
Đại dịch COVID-19 đã khiến nguy cơ bệnh lao bùng phát trong cộng đồng

Đại dịch COVID-19 đã khiến nguy cơ bệnh lao bùng phát trong cộng đồng

25/03/2023
Quảng Nam: Bắt 2 đối tượng dùng thiết bị lập trạm BTS di động để phát tin nhắn rác

Quảng Nam: Bắt 2 đối tượng dùng thiết bị lập trạm BTS di động để phát tin nhắn rác

25/03/2023
Tuổi trẻ thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục khẳng định sức trẻ xung kích

Tuổi trẻ thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục khẳng định sức trẻ xung kích

25/03/2023

SEATIMES
TRANG TIN ĐIỆN TỬ TỔNG HỢP – TẠP CHÍ ĐÔNG NAM Á
Giấy phép số: 256/GP-TTĐT Ngày 09/10/2018 – Cục PTTH & TTĐT – Bộ TTTT
Tòa soạn: 68 Lê Văn Lương – quận Thanh Xuân- TP. Hà Nội.
Hotline: 0913933688 – 0984059999 – 0969887172
Email: [email protected]

Cơ quan chủ quản
TW Hội Nghiên cứu Khoa học về Đông Nam Á – Việt Nam
Địa chỉ: 68 Lê Văn Lương – quận Thanh Xuân- TP. Hà Nội.
Email: [email protected]

• Tapchidongnama.vn
• Trung tâm Thông tin và Truyền thông Văn hóa Thể thao
(Nơi tiếp nhận quảng cáo của Tạp chí Đông Nam Á)
– Email: [email protected]
– Liên hệ : 0913933688 – 0975161368